小豆

小豆は高たんぱく、低脂肪、栄養価の高い穀物食品で、たんぱく質、糖質、脂質、食物繊維、ビタミンB群、ビタミンE、カリウム、カルシウム、鉄、リン、亜鉛などの栄養素を含んでいます。小豆には鉄分が豊富に含まれており、顔色をバラ色にし、血液を補充し、血液循環を促進し、体力を強化し、抵抗力を高めることができます。