ガーキン

メロンマッシュ、とげキュウリ、ズッキーニとも呼ばれるキュウリは、シャキシャキしていておいしいです。冷たい料理によく使われたり、生で食べられます。カリウム塩、ビタミンA、炭水化物B、カルシウム、リン、鉄、セレンが豊富です。およびその他の栄養素。